時空行者開悟練習2022原境夏季主題展

時空行者，我們都是 ，處於在這個時空的修行者，你們的任務就要練習開悟。透過最簡單也是最容易的事─呼吸。

一天當中呼吸幾次？你知道嗎？正常人一分鐘大概會吸十二次。如果你降到一次的話，就可能體會到另一個系統，腦波則安靜下來，如果鍛鍊過程一 分鐘呼吸1-2回，吸氣慢一些，屏氣凝神(停一下) 再慢慢呼氣，意即吸氣上來就屏住，過程如果能夠延續到1分鐘左右。，腦波就會能駐靜Alpha（α）波及Theta（θ）波。是入定，不是歸息，這是我自創的「快速入定」方法其中之一。

利用濃縮成一帖丹藥的「呼吸心法」四個步驟，一步步來，進入靈魂系統的練習。心無旁騖時，提氣進入入定狀態，生物能量就能上升，渾身都有感覺，一種不一樣的力量，身體充滿磁場，就是走向另一種「訊息場」，連接到外腦。我認為的「外腦」是一種更寬闊領域。透過訊息場進入。現在的雲端技術，是集合所有人類的集體已知的意識。但外腦更廣大，是一個完全未知領域，大到無法文字形容，就像難以形容宇宙有多大。

（老師在這個時刻，有帶大家做深呼吸的動作，安頓身心平衡和此時的空間）
時空「行」者，你開始知道你也是。只要你願意，你就是一個修練的修行者。不斷透過呼吸練習。走進任何一個領域，沒有很精進學習，你會聽不到真正的聲音。要如何進到系統裡去練習？因為呼吸從來沒有斷過，所以先透過呼吸去練習第一步。
呼吸心法四步驟：

第一步：要很重視，深深吸住一口氣，把氣提住，憋著它，屏住凝神。
第二步：不慌不忙的把氣吐出來，不是喘氣的，放鬆整個身體。
第三步：吸氣，忍到不能忍的時候，再徐徐吐出來，嘴巴發一聲「啊」或「呼」，提醒大腦、身體及意識放下放鬆的狀態。這步叫「轉息」。呼氣時，隨心發出任何一種聲音「喝」「呼」「啊」都可以。

最後一步是模仿共鳴音「嗡」，想像地球轉動的聲音，類似六字真言的唵，長長地發出共鳴音聲，這步很重要，因為不管是學佛、藏傳其他宗教或天主教都會有唱誦，其秘密在於「共振」，讓大腦共振，大腦每個區塊都有不同音階，去共振它，會開啟它，使潛能開發。

提氣(深吸一口氣)、吐氣、轉息、或發共鳴音。一二三四步驟都可以不用順序的來練習 。從第一步的提氣跳到共鳴也行。全按你自己的狀態決定。

當你持續做，整個空間都會寧靜下來，跟吐吶不一樣，只是單純提氣上來，而不是思考吐吶二元對立，使心動了。提氣要多少時間？吐氣出來又需要多少時間？只有第一步最重要，屏氣多久等都是按個人的情況，自由判斷提氣吐氣多久，不是有一固定準則要依循。

時空為什麼加上行者？因為要在分秒的時空之中去修行，謹記唯一的一件事，時時刻刻有沒有去做到提氣這件事？平常以運動保健身體，選擇以緩和形式，至少三十分鐘。不需要高激烈的運動，大腦會產生「生死攸關」判斷，身體又回到緊繃狀態。若有機會去到三千公尺海拔的高山練習呼吸，山上充滿比平地更多微量元素，練習時就能感受到身體獲得更好的能量。

練習沒有決竅。思考那個方法對或錯，練習就會停住。只有一件事是錯的，就是沒有練習。動腦就常會卡關。生命最怕停留而不前進。

怎麼解脫、開悟。甘於平凡只是讓你更老化。利用一分鐘呼吸練氣來養生。深呼吸直到受不了，呼出一聲共鳴聲結束。再加上身體學習佛陀動作，手指向天，開始提氣。透過反覆練習，進入你所處的時空，把祝福的話帶給身旁所有人，打開訊息場，未知的訊息場很大，要不斷探索不知道的事。擴大訊息場，把心打開。

每個人都有這個能力，從靈魂結構修行。日常修行是聽佛法、故事、講座等，但靈魂的部分就沒有人提醒你怎麼做，此時可以利用「呼吸心法」。醒了，眼睛睜開前，做的第一件事是提氣。心情不好時就更需要。

每一口氣就是覺醒。隨時保持覺醒，身體的生物能量會不斷湧現。生命開悟出一個新路徑，個人生命能量飽和了，就可以連動其他的訊息場，當你能將身體呼吸間調整到能連結地球上其他訊息場，那又是另一場時空的修行了。

─文章節錄自 簡丹老師講座精彩內容