中醫原理與日常保健2022原境夏季主題展

陳紹誠老師承襲爺爺的中醫精神，在本場講座上用精簡明瞭的方式帶大家認識中醫。

中醫在乎平衡，強調人體與環境（人與天地）的關係，認為季節與時辰對於器官上的運作會有不同的影響，也認為人體是一種系統，所有部位會互相作用。中醫以物理為基礎，以「病症」作為醫療的重點，主要以觀察症狀、體質加以分類判別，再進行醫治。

宇宙萬物不斷地在變化，在這之中需要找到「變中的規律」保持中道、平衡，人事物均在隨時變化，平衡點也會隨之改變，所以要不斷調整、保持平衡，過與不及皆不適宜。

中醫強調陰陽的概念，世界上所有事物均有正反內外的層面，人體反應與環境外物有密切的關連。以世界為能量組成的角度來看，五行為五種行動（非五物）互相影響，其對應為，金：縮，木：放，水：下，火：上，土：平，在能量波型上正是能量的行動方向，在中醫裡這樣的互相影響也成為五行相生相剋的基本概念，相生：有互相滋生、促進、助長，相剋：即為互相制約、抑制、克服的意思。

而在臟腑上，五臟主要功能為生化和儲存精氣，即心、肝、脾、肺、腎，六腑則是為受乘和傳化水穀並積存精氣，為膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。各個臟腑互相影響牽制、相生相剋，進而影響身體的變化，因此五臟六腑的保養對於中醫來說非常重要。

人體的問題分為內外因，內部因素為個人體質的強弱、情緒的變化；外部因素為氣候環境的改變；不內不外因素為生活作息造成，如飲食、運動、睡眠不足等等。而在外因上，六氣（風、寒、暑、濕、燥、火）出現過剩或不足，或是與季節相反的勢態，會導致身體的惡性循環而出現致病的邪氣。內因則是精神緊張、心理平衡的心理現象影響，如中醫的七情指：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種神經活動，這些情緒波動會導致內分泌失調，影響五臟六腑，所以情志活動與臟腑有密切關係，是以臟腑精氣作為物質基礎，而外界的刺激會作用於相應的內臟，才會表現出特定的情志變化。

在中醫的治療上，歸類為八種方法，即為汗、吐、下、和、溫、清、消、補，對於不同的症狀就能透過不同的方法作為物理治療，如「汗」為促進發汗，助於邪氣的外出，袪邪愈病的都叫做汗法。而治療方式上，以推拿、針灸、用藥為主， 但除此之外在中醫的治療上，更需要自身搭配作息、飲食與環境上的配合，在時間的養成下才能有效達到治療的效果。

在平日的養生上，中醫也歸納為律、時、骨、氣、動、熱、食、節、靜、眠十個重點，其規律順時、姿態呼吸、運動飲食、保暖避寒、節制、放鬆、睡眠等...

涵蓋整個生活的型態，因此在日常中應多注意，能有效的將概念融入生活，互相搭配平衡，才能保有健康的身心，究竟安樂。

文章節錄自 —— 陳紹誠老師講座內容