未知生，焉知死？漫談《黃帝內經》的養「生」智慧

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「慎始，善終」如何更好的走向死亡？一開始的方向很重要。
「盡人事，聽天命」用正確的方法照顧身體，就可以盡量避免臨終前身心的痛苦與恐懼。

《內經》分兩部分 ，素問與靈樞 ，「先天五太」其中的太素代表物質剛要形成之始(氣的階段)，中醫主要在氣的層次調理。所以中醫診治的是趨向，在物質還未形成之時就必須調理，因為所有疾病都在能量時形成，把脈時發現問題就要調整，可以進一步預防物質（如腫瘤、脂肪肝)的形成。

黃帝問岐伯，古人不生病可以活到一百二十歲，而現在的人為何會早衰？岐伯答：上古人之所以可以活這麼久，是因為不隨意做損害身體的事，使形與神俱，知道如何妥善正確地運用身體，有多少氣血就做多少事，不會過度消耗自己。

上古時代長壽的人，大都了解養生的道理，他們效法於陰陽之道，並採用各種正確的養生方法來保養身體，保持飲食有節制，作息有常規，不輕易使身心透支。
現在的人就不同了，把酒當作漿水一樣縱飲無度，經常沉迷於荒亂的生活中，耗竭精氣造成真元敗散。由於不懂得要保持旺盛的精氣的可貴，才經常過分使用精氣神，貪圖一時的快意，背棄了養生的樂趣，任憑欲望過度，導致生活全無規律，所以才會到五十歲就衰老了。

中醫養生防病的重點在於「虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」對內要休養生息，養足精氣神，對外要預防感受邪氣，避免身體做無謂的戰鬥 ，虛耗精力。「德」是上古長壽者的共同點，意思是身心都能走在正道上，自然而然就可以善終。中醫認為「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。」一個人如果正氣是足的 就不畏邪氣的侵犯，正氣充盛，是預防疾病的前提，而恐懼與壓力 ，是潰擊免疫力的要素。道法自然，行中庸之道，以和為貴，養生不是做形式，自然和諧才是核心。有些人一味追求養生，卻壓抑委屈身心，甚至影響到周圍的人，產生種種的不和諧，反而不能達到健康長壽的目的。

人要與自己、自然環境和周圍的人都和諧，才能預防疾病的問題。醫者説「以病為師」是以病人為老師，使醫生在臨床中獲得反饋和體悟；大眾若能以疾病為師 ，能使人成長，應該將疾病當作生命給予自己重新調整的機會，唯有更好地了解和養護身心的狀況，才能更平靜地面對生命中的老病死。
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感恩黃薰瑩醫師蒞臨原境的分享
感謝大家蒞臨參與